[...] zdrowy ;) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: nie jarze ;) klata : 110 martwy ciag : 135 przysiad : 100 PYTANIE: Mam 2 amp Deki z Organonu (10ml, 200mg/ml) i 2 amp Prolo również z Organonu (10ml, 250mg/ml). Do tego leży od dłuższego czasu metkaz EAP. Planowałem wziąźć to [...]
[...] wazenia. Posiłek 1 ok godz 11 pracuje od godz 13 do 17 Szklanka(normalna jak do herbaty) płatków Corn Flakes zalanych zwykłą wodą gotowaną do tego rodzynki (ok 10-15 szt) 100 gr białego sera Posiłek 2 ok godz 13 w pracy ryż biały 6 łyżek duzych stołowych + 3 łyzki sosu Knor lub Delecty z Indykiem+ 4 plasterki szynki z indyka pokrojonych w [...]
Sprzedam bieżnię MAX-619A, używana może kilkanaście razy. W zasadzie to po kupnie złożyłem ją i od tego czasu stoi i się kurzy. W 100%-ach sprawna, w bardzo dobrym stanie. Kupiona za cenę 2300zł. Bieżnia dodatkowo wyposażona jest w masażer z pasem wibrującym. Cena 1500zł. Informacje: Bieżna + Masażer - PAS MASUJĄCY + Uchwyty do trening mięśni [...]
[...] cyklu: 30 dni od ostatnich odżywek Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej grubasek Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 100 x 3 Martwy ciąg (MAX): 140< nie ćwicze pleców bo mnie bolą Przysiad (MAX): .
[...] owłosiony chba normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1130 -martwy ciąg: 220 -przysiad: lipa tu jest moje pytanie zakupiłem mete 100 tabletek 5g ,trenbolone acetate 20 x 1 ml suste 20 x 1ml i na odblok hcg 4 x 1 ml 5000ui .miało byc wiecej ale jak w zyciu bywa wszystko padło i finansowo sie [...]
[...] 500 gram Ilość spożywanych węglowodanów: ok 700 gram Ilość spożywanych tłuszczów: ok 80 gram Opis przebytych cykli sterydowych: okolo roku temu 15 ml bold 10 ml prop 100 tab mety Trening: 7 dni w tygodniu nie tylko siłownia Cel cyklu: Przede wszystkim masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: okolo roku Poziom BF%: 92 [...]
[...] sera. drugi posiłek 12.00 przeważnie owoce banany i jabłka (dużo tego ale ten posiłek to chyba moja najsłabsza część dnia. 15.00 6 kromek wasa +polędwica + żóty ser + 100 g białego sera light 0% tłuszczu plus ważywa (pomidor rzodkiewka sałata itd.) Kefir trenuję około 17.00 3 razy w tygodniu trening redukcja + 40 min areoby piję witaminy [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, a teraz jestem w trakcie trzeciego. 1. metka 35mg/ed i tu był jeszcze enen, ale to fake wiec sie nie liczy. 2. metka 40mg/ed + prop 100mg/e2d 3. a to obecny: 1-5 meta 35mg ed 1-10 deca 375mg e7d 1-12 omo 250 mg e3d 11-15 vino inj 50 mg e2d 13-17 prop 100mg e2d 15-17 vino tabs 30mg ed 8. TRENING: [...]
[...] 40 Staż na siłowni: 2, 5 roku Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 100 metanabolu Trening: 1. Klata biceps 2. Plecy triceps 3. Barki nogi brzuch przedramie 4. biceps triceps (do tego treningi mma więc sporo aero) Cel cyklu: masa + rzeźba [...]
[...] lekarza 8. TRENING: 4 x w tygodniu siłownia, w pozostałe dni cardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 250 mg e4d, od Maja na htz 100mg e5d 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od diety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
Siema! Jeżeli moglibyście to oceńcie mój trening! Wiek: 19 lat Wzrost: 176cm Obwód bicepsa 39cm Dieta: tak Suplementacja: BCAA X-Tra, WPC Olimp 100 Przeciwwskazania: Brak Staż treningowy: 1,5 roku Wyniki siłowe: Wyciskanie na ławeczce 120kg max Wiosłowanie 100kg max Podciaganie 16 razy Martwy Ciąg 90 kg Przysiad ze sztangą 105kg [...]
tak na wstepie wstawie ankiete reszta pod spodem :) 1. WIEK:20 nie skonczone 2. WAGA:aktualnie 68 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2 lata 6. DIETA:Jest nie znam dokladnych danych lecz staram sie utrzymac wszystko co w diecie najwazniejsze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] -biceps:45,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2g na kg masy ciala reszta wg upodobania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100 tab, teraz jade na tesciu 6 miesiac 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:23 12. TENDENCJA DO [...]
[...] poprawiła więc z tego powodu jestem zadowolony (mam wrażenie że poziom bf sie zmniejszył, moja żona tez to zauważyła). DIeta i trening wygląda następująco : 1 posiłek 100g Płątków Owsianych 3 Łyżki otrębów 3 Jajka M-L Połowa Jabłka 25 g Białka Izolat do smaku (Płatki z otrębami wypijam w formie szejka) B 63g T 29g W 10g3 - 887 kcal 2,3,4,5 [...]
[...] LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Lysyyyy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1934 Zalecana kaloryczność Twojej diety redukcyjnej (80% CPM):3713 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:------ -przysiad:------- Moge cos wiecej informacji na temat tych wynikow.. Konczy sie trzeci tydzien po tych wynikach jestem po drugiej [...]
z poczatku cykl mial wygladac tak 1-4 meta 30mg 1-10 enan 700/800mg c7d 1-10 deca 500c7d 10-15 prop 100mg c2d 10-16 wino 30mg nie dostalem jednak dobrej deki i wolalem zamienic cykl i wymyslic cos innego 1-4 meta/ph 1-10 enan 800mg(firma ug nie wiem czy trzyma stezenie) 10-15 prop 100-150mg c2d 10-16 wino 30mg dobrze bedzie czy jeszcze jakos [...]